Le massage Californien, apparu dans les débuts des années 70 en Californie, a été crée par Margaret Elke, une adepte des massages suédois, qui a enseigné la pratique aux États-Unis, puis en France. Il devient populaire dans les années 80.
Il se pratique par des effleurages, des pressions sur le corps, des dénouements des tensions, et des mouvements englobants, fluides et longs.
Il peut y avoir également des pressions plus marquées sur certains muscles, et là où se sont nichées les tensions.
C’est une relaxation complète qui détend psychiquement et physiquement.
Il se pratique avec de l’huile de massage biologique, d’amande douce, olive, avocat…
Au delà de la détente, le massage Californien éveille la conscience psycho-corporelle et la réappropriation de son corps.
Il augmente la conscience de son corps, l’estime de soi, favorise le sommeil, améliore la circulation sanguine et le relâchement musculaire.