Qu’est ce qu’un relaxologue?
Un relaxologue est un praticien qui vous aide à vous relaxer, non pas de manière temporaire mais dans la durée. Vous apprenez à gérer votre stress et vos tensions de façon autonome.
« Relaxation » signifie étymologiquement « libération ». Le verbe relaxer signifie également: « remettre un accusé jugé non coupable en liberté ».
La relaxation est une libération. Libération de ses tensions, du stress, de la peur, des angoisses, de la tristesse, de la colère, de ses blocages, et de toutes les maladies engendrées par le corps conséquentes à ces émotions.
Toutes ces émotions sont dues aux événements de la vie qui peuvent être très anciens et sont donc bien ancrés en nous. Nous avons fabriqué des automatismes pour nous protéger mais qui ne sont souvent pas les bons, et qui au contraire, engendrent beaucoup de tensions, de blocages et d’émotions qui nuisent à notre bien-être.
Par des techniques corporelles et mentales, nous retrouvons en notre corps et notre esprit un véritable havre de paix.
Quelles sont les techniques utilisées?
Les techniques sont très nombreuses et c’est ce qui, à mon sens, donne sa richesse à la relaxologie.
Vous verrez dans la partie blog de ce site certains articles sur ces méthodes.
Parmi elles on y trouve la sophrologie, les méthodes de Schultz, Jacobson, Vittoz, Martenot… Les techniques de respiration, des exercices physiques, les massages bien-être, métamorphiques, relaxation coréenne, relaxinésie, la conscience de soi, de son corps, la PNL, le yoga Nidra, Brain gym (excellent pour les enfants, adolescents, étudiants qui ont des difficultés d’apprentissage et de concentration à l’école) et bien d’autres outils aussi intéressants qu’enrichissants.
La relaxologie favorise le bien-être, le sommeil récupérateur, la mémorisation, la confiance en soi, la concentration, la créativité, l’autonomie, la volonté, une meilleure communication, la paix intérieure, une harmonisation de notre être, un meilleur rapport avec autrui, autant chez l’adulte que l’enfant.
Un relaxologue peut être consulté en cabinet ou intervenir avec des groupes de personnes dans les écoles, entreprises, maisons de retraite…
Elle est préconisée pour les enfants, adolescents, femmes enceintes, sportifs, personnes stressées par le travail ou en recherche d’emploi, les personnes handicapées, les retraités… Quiconque souhaite améliorer sa qualité de vie.
