Mind Mapping
Le mind mapping est un puissant outil d’apprentissage. C’est un schéma que nous allons créer pour mieux retenir et intégrer les informations et les données. Pour comprendre comment fonctionne le mind mapping, nous allons d’abord nous intéresser au cerveau. Celui-ci est constitué de 2 hémisphères, le droit et le gauche. L’hémisphère gauche prend en charge En savoir plus surMind Mapping[…]
Jacobson
La méthode Jacobson est une des nombreuses techniques de relaxation utilisées en relaxologie. Le stress et les émotions créent des tensions musculaires. En agissant sur ces tensions, on agit sur le mental. Il y a un lien entre le psychique et le corps physique. C’est le principe de la méthode Jacobson. Elle consiste en une En savoir plus surJacobson[…]
Yoga Nidra
Le créateur du Yoga Nidra est Swami Satyananda, né en 1923 à Almora, une petite ville du nord de l’Inde. Il décède en 2009. Swami signifie en sanscrit « Maître de soi ». Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde, émotionnelle, mentale et physique, qui a pour but une évolution personnelle; c’est un voyage intérieur. En savoir plus surYoga Nidra[…]
Hypnose
L’hypnose
Les 5 tibétains
La pratique des 5 tibétains était exercée par les moines tibétains dans les hauts plateaux d’Himalaya. Ils étaient gardés secrets dans les monastères tibétains jusque dans les années 30. C’est une série de 5 exercices de yoga accessible à tout le monde, y compris les personnes âgées. Ces 5 rites ne demandent pas de temps En savoir plus surLes 5 tibétains[…]
l’EFT ou Emotional Freedom Technique.
L’EFT, technique de libération émotionnelle, fait partie de la psychologie énergétique, c’est une technique qui stimule les points d’acupression par des tapotements. La psychologie énergétique est un mouvement de la psychologie moderne qui regroupe des techniques modernes agissant sur le psychisme par le biais du champ énergétique. l’EFT stimule l’énergie vitale que l’on nomme en En savoir plus surl’EFT ou Emotional Freedom Technique.[…]