La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, elle nous aide à reprogrammer nos réflexes que nous avons pu déclencher au cours de notre vie, comme le stress, la peur, le manque de confiance en soi, la négativité…
Elle est pratiquée dans les entreprises, chez les sportifs, les enfants, les étudiants, les femmes enceintes…
C’est une technique psycho-corporelle qui induit la détente, la confiance, le courage, la gestion des émotions, aide à la concentration. Nous allons ainsi créer un nouveau schéma face à des situations qui habituellement nous font agir de manière négative.
Elle contribue à l’amélioration de notre existence, de notre comportement, elle permet de se dépasser, de créer, de reprendre confiance en soi, de vivre en harmonie, retrouver la paix intérieure, aide à lutter contre la dépression, aide à la préparation de l’accouchement…
Elle renforce le positif qui est en nous ou que nous avons perdu au cours de notre existence, permet de se recentrer.
Le mot sophrologie est d’étymologie grecque.
Sa signification: SOS = Harmonie PHREN = Conscience LOGOS = Étude
La sophrologie a été créée par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’Être » Alfonso Caycedo.
La médecine se tourne peu à peu vers la sophrologie pour la prise en charge de la douleur en substitution à la morphine, c’est le cas notamment au CHRU de Tours.
La sophrologie, l’acupuncture et l’hypnose supplantent progressivement la prescription médicamenteuse.
Elle est présente dans quelques hôpitaux parisiens, cliniques et centres anti-douleur.
L’hôpital Lariboisière à Paris utilise la sophrologie dans son service de cancérologie.