La réflexologie plantaire est une pratique ancestrale qui consiste à stimuler les points réflexes situés sur les pieds pour soulager des douleurs et améliorer le bon fonctionnement de l’organisme. En stimulant ces points, on peut atteindre de nombreux objectifs, y compris la détente des muscles du corps, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et En savoir plus surLa réflexologie[…]
Le mind mapping est un puissant outil d’apprentissage. C’est un schéma que nous allons créer pour mieux retenir et intégrer les informations et les données. Pour comprendre comment fonctionne le mind mapping, nous allons d’abord nous intéresser au cerveau. Celui-ci est constitué de 2 hémisphères, le droit et le gauche. L’hémisphère gauche prend en charge En savoir plus surMind Mapping[…]
La méthode Jacobson est une des nombreuses techniques de relaxation utilisées en relaxologie. Le stress et les émotions créent des tensions musculaires. En agissant sur ces tensions, on agit sur le mental. Il y a un lien entre le psychique et le corps physique. C’est le principe de la méthode Jacobson. Elle consiste en une En savoir plus surJacobson[…]
Le créateur du Yoga Nidra est Swami Satyananda, né en 1923 à Almora, une petite ville du nord de l’Inde. Il décède en 2009. Swami signifie en sanscrit « Maître de soi ». Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde, émotionnelle, mentale et physique, qui a pour but une évolution personnelle; c’est un voyage intérieur. En savoir plus surYoga Nidra[…]
L’hypnose est une pratique qui remonte à des siècles et qui a connu des avancées remarquables depuis lors. Dans cet article, nous explorerons ses origines, son fonctionnement et les applications possibles de la thérapie. Nous verrons également comment elle peut être utilisée pour traiter des problèmes physiques et psychologiques. Les origines de l’hypnose Depuis l’Antiquité, En savoir plus surL’Hypnose[…]
La pratique des 5 tibétains était exercée par les moines tibétains dans les hauts plateaux d’Himalaya. Ils étaient gardés secrets dans les monastères tibétains jusque dans les années 30. C’est une série de 5 exercices de yoga accessible à tout le monde, y compris les personnes âgées. Ces 5 rites ne demandent pas de temps En savoir plus surLes 5 tibétains[…]
L’EFT, technique de libération émotionnelle, fait partie de la psychologie énergétique, c’est une technique qui stimule les points d’acupression par des tapotements. La psychologie énergétique est un mouvement de la psychologie moderne qui regroupe des techniques modernes agissant sur le psychisme par le biais du champ énergétique. l’EFT stimule l’énergie vitale que l’on nomme en En savoir plus surl’EFT ou Emotional Freedom Technique.[…]